La práctica del yoga es una de los ejercicios más completos para el cuerpo, en esta se trabaja la respiración, la mente y los músculos. Su objetivo es lograr una sincronización entre los tres, por ello es necesario saber cuáles son los accesorios para practicar yoga que nos ayudan a lograr estos objetivos.
Si bien es cierto que en yoga se practican posturas físicas, va más allá de simplemente mover tu cuerpo, existen diferentes utensilios para practicar yoga, mejorar tu cuerpo, relajar tu mente y controlar la respiración.
Mi diario de Yoga
Se trata de un libro introductorio de la profesora Xuan Lan, el cual propone un plan básico de 28 días para adecuar tu cuerpo a la práctica del yoga. Se trata de cuatro semanas de inducción al cuerpo para comenzar a concientizar a través de ejercicios prácticos las funciones del cuerpo.
Es perfecto para un buen comienzo, pues te guía de manera agradable a introducir el yoga de manera diaria, crear armonía, conocer las oportunidades que brinda el cuerpo y sentirse bien contigo mismo.
Esterilla Dharana
La esterilla es el utensilio base para la práctica de Yoga. Dharana cuenta con una esterilla de 6mm de grosor que evitan los dolores de espalda producto del contacto con el piso. Este yoga mat está hecha de material TPE, por lo que es anti resbalante y absorbente al sudor.
Se puede usar para yoga, pilates o ejercicios funcionales como los abdominales, sin embargo, está diseñada para el uso de yoga, puesto que su diseño original ayuda a la extensión del cuerpo y las posturas de yoga.
Calcetines Hually
Algo muy común que puede pasar al iniciarse en yoga es que te resbales por la sudoración del pie. Los calcetines Hually son anti resbalantes especializados en ejercicio como yoga y pilates, puesto que tienen unos puntos de silicona en la planta del pie que también ayuda a masajear el pie con el roce de la esterilla, haciendo la función de alivianar la fatiga.
Estos calcetines también cuentan con una protección gracias a una correa elástica en forma de X al dorso del pie, lo que genera la seguridad que la media no se saldrá haciendo el ejercicio.
Juego de 2 Bloques RYACO
Los bloques de goma espuma de RYACO ayudan con la seguridad cuando se está iniciando con el yoga. Es normal que al inicio no se sea tan flexible o cueste mantener la posición del cuerpo en el aire. Los bloques pesan 200gr lo que los hace ligeros al uso. También son anti resbalantes y ecológicos.
Son fáciles de limpiar y transportar, haciéndolos ideales para la práctica tanto en casa como en espacios abiertos. Este juego de RYACO adicionalmente viene con una correa de 180 cm para ayudar a los ejercicios de estiramiento.
Pantalones Leggings Diu Life, de los mejores accesorios para practicar yoga
Diu Life se especializa en crear prendas que ayuden a la persona a sentirse cómoda, además de resistir a entrenamientos largos un poco más difíciles o al aire libre. Están hechos con poliéster, lo cual permita que no se encoja, que sea respirable, es decir, absorbe la humedad y se ajusta a la figura.
El diseño es de cintura alta para un mejor soporte y comodidad al hacer ejercicio. Al ajustarse a la piel, los pantalones biker shorts de Diu Life protegen contra los traumatismos musculares, además de funcionar como apoyo a los músculos de la pierna, lo que hace que se reduzcan las vibraciones musculares al hacer ejercicios profundos y exigentes.
Es ideal para aquellas personas que se están adaptando al estilo de vida del yoga porque genera comodidad y sobre todo protege la musculatura.
Sujetador deportivo Tuopuda
Se trata de un sujetador de alto impacto diseñado para hacer ejercicio, yoga, baile o pilates. Es un sujetador amplio que se asemeja a un top, para generar mayor confianza a las mujeres a la hora de usarlo, creando movimientos libres y seguros en el ejercicio.
Contiene almohadillas extraíbles y es sin costuras. Su material ayuda a la transpiración y genera una sensación de sequedad, así como también comodidad gracias a su línea sin costuras.
Es perfecto para el uso en la práctica de yoga, logrando que las mujeres se sientan seguras con su cuerpo, pero sin sentirse apretadas o asfixiadas.
Preguntas frecuentes sobre los accesorios para practicar yoga
- ¿Qué ropa hay que ponerse para hacer yoga?: Para una práctica más cómoda, se recomienda ropa de algodón o licra, respirable, ligera y sobre todo cómoda.
- ¿Necesito todos los accesorios para iniciar en el yoga?: Lo fundamental es tener esterilla de yoga, pero es beneficioso contar con la ayuda de los utensilios que te ayudarán a mejorar y profundizar la práctica.
- ¿Existen zapatos de yoga?: No existen los zapatos de goma per se, por eso se fabrican medias anti resbalantes en forma de zapatilla, especiales para el mat de yoga.