La mejor música de entrenamiento elegida por los usuarios de Spotify

28.529 listas de reproducción, casi 5,7 millones de pistas, solo las 100 mejores lo lograron.

  • Recopilamos listas de canciones para 28 539 listas de reproducción que incluían “gimnasio”, “entrenamiento” o “ejercicio” en el título. Estas listas de reproducción incluían un total de 5.665.378 pistas.
  • Solo las 100 mejores pistas llegaron a la lista de reproducción de entrenamiento definitiva que está incrustada y vinculada en esta publicación.
  • Drake es el artista de entrenamiento definitivo, ya que aparece en 13 pistas de la lista de reproducción.
  • La lista de reproducción de entrenamiento promedio en Spotify incluye entre 4 y 5 canciones de Drake.
  • Casi la mitad (42,2 %) de todas las pistas añadidas a las listas de reproducción de gimnasio o entrenamiento son rap o hip hop.

Ya sea un veterano experimentado o al comienzo de su viaje de acondicionamiento físico, necesita una lista de reproducción de ejercicios para alimentar sus sesiones. La lista de reproducción adecuada te empujará a hacer esa serie extra o a correr ese minuto final. Hay miles de recopilaciones de álbumes y listas de reproducción disponibles para que pruebes, pero no vale cualquiera: queríamos crear la mejor lista de reproducción, así que usamos datos para ayudar. 

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Muchas de las pistas que llegaron a la lista de reproducción final contienen lenguaje explícito que no respalda. Como tal, use su discreción, si la música con letras explícitas no es lo suyo, entonces esta lista de reproducción no es para usted.

Además, siéntase libre de descargar nuestro Programa de entrenamiento de fuerza en el hogar de 16 semanas GRATUITO antes de comenzar.

¿Cómo creamos la mejor lista de reproducción de gimnasio y entrenamiento? Al investigar 5,7 millones de entradas de pistas dentro de casi 30 000 listas de reproducción de Spotify.

Las investigaciones demuestran  que la música adecuada puede ayudarte a sacar más provecho de tu entrenamiento. Un tema que hemos cubierto anteriormente . Pero no necesitamos investigación para decirnos esto, simplemente lo sabemos. Cualquiera que haya tratado de esforzarse al máximo durante un entrenamiento puede dar fe de que las melodías correctas que resuenan en sus tímpanos le proporcionarán ese algo extra.

Ya sea porque aumentamos nuestro esfuerzo para igualar el tempo de lo que estamos escuchando, la música distrae nuestros cerebros de la fatiga que podríamos estar sintiendo, o las letras mismas brindan la motivación que necesitamos, la conclusión es que ayuda. ..un monton.

Para producir la lista de reproducción de ejercicios definitiva, recurrimos a la plataforma de transmisión de música más popular del mundo: Spotify. Recopilamos listas de canciones para 28 539 listas de reproducción en Spotify que incluían “gimnasio”, “entrenamiento” o “ejercicio” en el título. Estas listas de reproducción incluían un total de 5.665.378 pistas, de las cuales 815.400 eran únicas.

La lista de reproducción de entrenamiento definitiva revelada

Para que una pista ganara el derecho de ser añadida a nuestra lista de reproducción de entrenamiento definitiva, tenía que clasificarse entre las 100 pistas más vistas de los aproximadamente 5,7 millones de pistas en nuestra base de datos. Sin más preámbulos, aquí está : la lista de reproducción que necesita para su próximo entrenamiento según lo decidido por millones de usuarios en Spotify.

Está claro al mirar la lista de reproducción que el hip-hop y el rap dominan las listas de reproducción de gimnasios de Spotify. Una canción sobresale por encima del resto, la canción de referencia para potenciar las partes más difíciles de un entrenamiento: ‘Till I Collapse’ de Eminem y Nate Dogg del álbum Eminem Show que aparece en la asombrosa cantidad de 4790 listas de reproducción. Esto significa que ‘Till I Collapse’ es parte de 1 de cada 6 listas de reproducción de gimnasio/entrenamiento en Spotify. 

Las siguientes canciones completan las 10 mejores pistas de entrenamiento (número de listas de reproducción en las que apareció la canción):

  1. MODO SICKO de Travis Scott (4329)
  2. Going Bad de Meek Mill con Drake (4236)
  3. Money In The Grave de Drake con Rick Ross (4188)
  4. NIÑO MEDIANO por J. Cole (3,429)
  5. PODER de Kanye West (3,310)
  6. LO MÁS ALTO EN LA SALA de Travis Scott (3048)
  7. Humilde de Kendrick Lamar (2935) 
  8. Suge por DaBaby (2,866)
  9. Guau. por Post Malone (2,835)

Estas pistas, junto con 90 más en la lista de reproducción, te proporcionarán todo el jugo que necesitas para maximizar tus esfuerzos durante tu próxima sesión de gimnasio. Con esta lista de reproducción para hacer ejercicio, puedes despedirte de las canciones que te saltas frenéticamente cuando te quedan 3 minutos en la caminadora y necesitas que te bombeen un golpe fuerte directamente a los tímpanos para superar el obstáculo, porque cada canción encaja a la perfección. .

Drake aparece en 13 de las 100 pistas

Imagina la escena; miras hacia la plataforma de levantamiento de pesas y ves a un levantador empujando a través del dolor para establecer su nuevo récord personal. Por favor, no hagas esto, pero si tuvieras que acercarte y tomar sus auriculares, ¿qué artista es más probable que escuches? 

Sabemos que la canción más popular en las listas de reproducción de entrenamiento en Spotify, la canción que ocupó el puesto número 1 en nuestro top 100, pertenece a Eminem y Nate Dogg. Sin embargo, el artista que es más probable que escuches es Drake .

La lista de reproducción de entrenamiento definitiva incluye 100 pistas y características de Drake en 13 de estas pistas. Tal vez no debería sorprender que el cantante de Hotline Bling domine las listas de reproducción de entrenamiento en 2020, ya que podría decirse que es el artista más popular del mundo y el rap/hip-hop es la opción para muchas personas cuando se trata de alimentar los entrenamientos.

Travis Scott y Post Malone también ocupan un lugar importante en la lista de reproducción de entrenamiento definitiva con 6 entradas cada uno. Kanye West, Eminem, Cardi B y A$AP Rocky se unen a ellos como los únicos artistas con más de 3 entradas.

Explorando la lista de reproducción: la anatomía de una pista de entrenamiento definitiva

Al profundizar en los datos de las pistas que hicieron el corte, encontramos algunas estadísticas interesantes. Casi las tres cuartas partes (72 %) de las pistas son potencialmente NSFW (no seguras para el trabajo) o no son adecuadas para reproducirlas en casa durante una reunión familiar, ya que contienen letras explícitas

Spotify implementa algoritmos para calcular las propiedades de las canciones en la plataforma. Usando estos valores, podemos ver que, como era de esperar, las pistas en la lista de reproducción de entrenamiento definitiva obtienen una puntuación alta en cuanto a capacidad de baile y energía con una puntuación promedio de 74% y 68% respectivamente. 

El BPM promedio de estas pistas es 123, que es lento en comparación con el BPM que a menudo se sugiere para proporcionar el impulso de entrenamiento óptimo. Esto sugiere que muchos asistentes al gimnasio pueden estar renunciando a un ligero impulso de rendimiento para escuchar canciones populares que les gustan fuera del gimnasio en lugar de optimizarlas con base en la ciencia. 

Uno de los valores interesantes que evalúa Spotify es la “Valencia”, que pretende medir qué tan positiva es la letra de la canción. Curiosamente, el puntaje promedio de positividad para la lista de reproducción de entrenamiento definitiva es exactamente del 50%. Esto significa que encontrará canciones en la lista de reproducción para hojear cuando necesite un poco de ira en las letras para animarlo, pero también canciones con un tono más claro para cuando ese sea el estado de ánimo requerido.

Para ayudarlo a elegir la canción correcta de la lista de reproducción para los momentos correctos durante su entrenamiento, hemos enumerado las canciones que obtienen la puntuación más baja y más alta en cuanto a la duración de la pista, el tempo, la valencia, el volumen, la energía y la capacidad de baile. 

Cuando miras la pantalla de la máquina para correr y ves que te quedan tres minutos y medio, es cuando puedes sacar nuestro teléfono y saltar a una pista específica para pasar la línea. Al graficar las canciones por sus puntajes de energía y tempo, podemos resaltar las pistas que sobresalen en los extremos de estas medidas importantes. 

La canción en la lista de reproducción con el BPM más alto es Pure Water de Mustard con Migos. Para la canción con el equilibrio más alto entre tempo y energía, necesitas Headstrong de Trapt. En el otro extremo del espectro, la canción con la combinación más baja de tempo y energía es Bank Account de 21 Savage. 

Más allá de los 100 primeros

Arriba, nos enfocamos en las 100 pistas principales en el conjunto de datos que recopilamos, y con razón, estas 100 pistas ahora se consolidan como éxitos de entrenamiento certificados al obtener la entrada a nuestra lista de reproducción de entrenamiento definitiva. 

Pero, ¿qué dice nuestro conjunto de datos sobre el gimnasio y la música de entrenamiento en general? Mirando todo el conjunto de datos, ¿qué podemos aprender sobre los hábitos de escucha de los asistentes al gimnasio? 

Tener en cuenta todas las pistas solo afirma aún más el dominio de Drake. En las 28 539 listas de reproducción, Drake aparece 123 599 veces. Esto significa que la lista de reproducción de gimnasio promedio en Spotify incluye entre 4 y 5 pistas con la estrella canadiense

En segundo lugar, apareciendo 80.646 veces, está Eminem. En todo el panorama de las listas de reproducción de entrenamiento de Spotify, Drake aparece casi el doble de veces que el tercer artista de gimnasio/entrenamiento más popular: Lil Wayne, que hace 65.810 apariciones.

Aquí están los 40 mejores artistas en las listas de reproducción de entrenamiento y gimnasio en Spotify.

El factor draco

Para comprender cuán popular es Drake en las listas de reproducción de entrenamiento, decidimos divertirnos un poco con él. 

Debido al dominio abrumador de la estrella Hotline Bling, inventamos el Factor Drake (DF). El DF de un artista te dice cuánto más Drake aparece en las listas de reproducción de ejercicios que ese artista. Drake es ahora la vara de medir qué tan adecuado para el entrenamiento es el catálogo de un artista.

Una vista rápida de las pistas principales de la lista de reproducción y los 40 mejores artistas sugiere que dominan los géneros rap y hip-hop. Las pistas de Drake se agregan a las listas de reproducción de entrenamiento 3.6 veces más que J Balvin: el artista que aparece con más frecuencia que no es principalmente un artista de rap o hip-hop. 

También calculamos el DF para algunas otras inclusiones interesantes en las listas de reproducción de entrenamiento. One Direction registra un DF de 52,6 mientras que Bon Iver anota 98,6 . La página de Wikipedia de ‘sadcore’ cita a Lana Del Rey y Cat Power como ejemplos del género. Así que calculamos el DF para estos artistas. Sorprendentemente, el DF de Lana Del Rey es 37,6, lo que significa que Drake es solo 37,6 veces más común que el cantante de ‘videojuegos’. 

Cat Power, por otro lado, obtuvo un impresionante DF de 2575.

Géneros para el gimnasio

A algunas personas les gusta emocionarse con una línea de bajo en auge, mientras que otras prefieren el rap rítmico para llegar al final de su presentación. ¿Qué tan frecuente es cada género en los auriculares de los fanáticos del entrenamiento en todo el mundo? 

Para investigar esto, tomamos nuestra base de datos de casi 5,7 millones de entradas de pistas en 28 529 listas de reproducción y la filtramos a entradas de pistas únicas que aparecían en al menos 100 de las listas de reproducción. Esto dio 8.574 pistas que pueden clasificarse como canciones de entrenamiento de buena fe según lo decidido por los usuarios de Spotify (¡así que más o menos todos!). 

Spotify profundiza al especificar géneros (¿sludgecore alguien?). Entre los artistas que produjeron estas pistas, hay 730 géneros únicos según Spotify.

Encontramos canciones de rap compuestas por casi el 25% de todas las pistas agregadas a las listas de reproducción de entrenamiento y gimnasio. La combinación de rap y hip hop constituye el 42,2% de todas las pistas. Las pistas de dance, house y EDM representan 1 de cada 5 pistas de entrenamiento, mientras que el rock y el pop puro registran un poco más del 10% cada uno.

Resumen

Nos propusimos usar datos para producir la lista de reproducción de entrenamiento definitiva, una lista de reproducción que se selecciona esencialmente democráticamente en lugar de la opinión del creador de la lista de reproducción. Hicimos esto explorando el contenido de casi 30 000 listas de reproducción de ejercicios que totalizaban 5,7 millones de entradas de pistas. Solo las 100 pistas más populares pasaron el corte. 

En el camino descubrimos que el artista más popular que se escucha en los entrenamientos de todo el mundo es Drake, la canción más popular es ‘Till I Collapse de Eminem y Nate Dogg, el género más popular es el rap y la lista de reproducción definitiva está aquí.

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