Las 9 mejores palomitas de maíz proteicas para ganar músculo

Debido a la creciente demanda de refrigerios saludables y apetitosos, las empresas de acondicionamiento físico y bienestar han inundado el mercado con una variedad de golosinas proteicas para ayudarlo a controlar los antojos; pero creemos que hemos encontrado nuestro nuevo favorito: ¡palomitas de maíz con proteínas!

Por mucho que lo intentemos, a menudo es difícil no comer bocadillos entre comidas, y si realmente quieres desarrollar músculo, es un requisito mantener tus músculos provistos de muchas proteínas, a diferencia de los bocadillos cargados de grasas saturadas y azúcar. 

Si nunca antes ha probado las palomitas de maíz altas en proteínas, debe saber que es un producto especialmente diseñado para permitirle disfrutar de los refrigerios sin la preocupación adicional de las grasas saturadas y el alto contenido de azúcar, lo que lo convierte en el regalo perfecto para la dieta. volviendo a ganar músculo.

Aunque puede hacer su propia versión, y solo unas pocas compañías han profundizado en el mercado de las palomitas de maíz con proteínas, lo que dificulta su compra, hemos facilitado su búsqueda y hemos elaborado una lista de nuestros favoritos. ¡Luego puede agregarlos a su cesta y recibirlos directamente en la puerta de su casa!

¿Son las palomitas de maíz una fuente de proteínas?

Si se ha estado preguntando “¿son las palomitas de maíz ricas en proteínas?” o si es una fuente, entonces, en pocas palabras, la respuesta es sí. Durante mucho tiempo se ha considerado que las palomitas de maíz son una alternativa más saludable a los refrigerios, aunque se ha prestado poca atención al recuento de proteínas de este refrigerio naturalmente nutritivo. Con un promedio de 11 g de proteína, 4,3 g de grasa y 7 mg de sodio por cada 100 g, las palomitas de maíz son el sustituto ideal para papas fritas, galletas o bocadillos por igual.

Si compara esto con los gustos de otros refrigerios populares ‘supuestamente’ ricos en proteínas, como el yogur griego que tiene 10 g por 100 g o las bolas energéticas sin hornear que tienen aproximadamente 3 g, las palomitas de maíz como contenido de proteínas son un refrigerio muy subestimado y subestimado.

Y eso es solo para sus palomitas de maíz estándar sin mantequilla, sal o aceite agregados; cuando se trata de palomitas de maíz con proteínas especializadas que vienen en una variedad de sabores y formas, los valores nutricionales son aún más impresionantes. 

Antes de comenzar, si la actividad física y la nutrición han sido su pasión durante mucho tiempo y cree que puede inspirar y motivar a otros en su propio viaje de acondicionamiento físico , ¿por qué no echa un vistazo a nuestro  Curso de nutrición de nivel 4  o  descarga nuestro prospecto GRATUITO  y comienza? una carrera que ayudará a cambiar vidas.

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#1 –  Palomitas de maíz proteicas de Natural Nutrients 

Precio: £0.75 (30g)

Liderar el sector de las palomitas de maíz altas en proteínas es nuestro favorito de Natural Nutrients.

Cada porción medida de 30 g ofrece 4 gramos de proteína, mientras que solo representa 145-156 de su ingesta diaria de calorías, según el sabor que más le atraiga.

Aunque solo están disponibles en tres sabores: simplemente salado, tomate picante y vainilla dulce, brindan un contraste suficiente para dirigirse tanto a los golosos como a los bocadillos salados (¡recomendamos sus palomitas de maíz proteicas en vainilla dulce!).

Mejor aún, a diferencia de productos similares, las palomitas de maíz con proteínas de Natural Nutrients no contienen soja ni gluten, son 100 % naturales y aptas para vegetarianos Y no contienen saborizantes, conservantes ni edulcorantes artificiales, lo que significa que no hay requisitos dietéticos ni estilos de vida que le impidan disfrutar de esta macro -merienda amigable.

Este producto de Natural Nutrients está rematado con una capa de aceite de coco orgánico de la mejor calidad, polvo de proteína de haba y una pizca de polvos de alimentos reales, lo que brinda a sus papilas gustativas una sabrosa experiencia de refrigerio a expensas de solo 0,2 g de azúcar.

Las palomitas de maíz con proteína de Natural Nutrients son limpias, livianas y ofrecen todas las bondades de las palomitas de maíz tradicionales, ¡pero con un valor nutricional extra y una fuente natural de proteína!

#2 – Kettle Brothers Heavenly Cake Palomitas de maíz proteicas 5.0 oz

Precio: $8.49 

Con la friolera de 10 g de proteína, este producto de Kettle Brothers es una de las mejores palomitas de maíz proteicas para el desarrollo muscular en el mercado en este momento. Por suerte para ti, ¡también sabe bien!

Es posible que tradicionalmente no pienses en las palomitas de maíz como un refrigerio para desarrollar músculos, pero en realidad es una gran fuente de proteínas. El alto contenido de fibra también significa que te sentirás más lleno durante más tiempo después del entrenamiento, lo que te ayudará a evitar que comas en exceso.

El pastel puede no ser un sabor tradicional de palomitas de maíz, pero la dulzura hará que estas palomitas de maíz altas en proteínas sean deliciosamente indulgentes y buenas para usted.

Kettle Brothers definitivamente se ha concentrado tanto en el sabor como en el contenido. Sus palomitas de maíz en polvo de proteína se mezclan bien para evitar áreas sobreconcentradas y han eliminado cualquier posibilidad de un sabor a tiza que puede venir con la proteína en polvo.

#3 –  Palomitas de maíz con proteínas ICON Meals 8.05 oz 

Precio: £ 38.40

Entonces, ¿te gusta la idea de las palomitas de maíz proteicas para desarrollar músculos, pero querías una variedad más amplia de sabores? ICON Meals lo tiene cubierto, y más.

Esta marca de palomitas de maíz con alto contenido de proteínas tiene una increíble variedad de 14 sabores diferentes para complacer las paletas de todos, que incluyen:

• Pastel de cumpleaños
• Banana split
• Tarta de queso con arándanos
• arce canadiense
• Crujiente de canela
• Algodón de azúcar
• Mantequilla De Maní Vainilla
• paleta de naranja
• Menta con chocolate blanco

Cada porción recomendada de 60 g de palomitas de maíz en polvo de proteína ICON contiene 10 g de proteína, lo que lo convierte en uno de los refrigerios proteicos más poderosos del mercado. Pero a diferencia de otros productos cargados de proteínas, estos son ligeros para el estómago y, al mismo tiempo, frenan los impulsos azucarados.

Además, estas palomitas de maíz con proteínas están listas para comer y vienen en bolsas livianas, lo que las hace fáciles de guardar en su bolsa de deporte para un refrigerio después del entrenamiento.

Combinado con otros suplementos, estas palomitas de maíz con proteínas pueden ayudar a amplificar y alimentar sus entrenamientos más intensos, ayudándolo a alcanzar nuevos PB, ¡quién hubiera pensado que las palomitas de maíz podrían hacer eso! También hemos recopilado una lista de suplementos para correr  en una guía  que le recomendamos que consulte y pruebe en compañía de sus palomitas de maíz proteicas.

Le garantizamos que hay un sabor para usted, y con tantas reseñas de productos sorprendentes de clientes satisfechos en línea, no se sentirá decepcionado con las palomitas de maíz con proteína ICON.

#4 – Patatas fritas de proteína PopWorks

Precio: £ 1.90

En términos de palomitas de maíz con alto contenido de proteínas, este producto de PopWorks es una gran alternativa a las palomitas de maíz convencionales.

Estas patatas fritas reventadas tienen 7,4 g de proteína de soja, lo que significa que son una excelente opción para los veganos y vegetarianos que buscan un tentempié rico en proteínas antes o después del entrenamiento. Son satisfactoriamente crujientes sin estar fritos, lo que significa que son una alternativa saludable a otras papas fritas.

Nos encanta su sabor a barbacoa dulce, pero hay otros para elegir: sal y vinagre, dulce y salado o crema agria y cebolla. 

Estos chips de palomitas de maíz con proteína en polvo son una deliciosa combinación de papas fritas y palomitas de maíz que pueden brindarle los nutrientes que necesita durante el día o después de hacer ejercicio.

#5 – Palomitas de maíz con proteína de caramelo salado

Precio: £ 4.82

Si está interesado en apoyar a las pequeñas empresas, puede considerar comprar sus palomitas de maíz con alto contenido de proteínas en Etsy, donde los vendedores a pequeña escala le ofrecen varios productos de alta calidad para elegir.

Nos encantan estas palomitas de maíz con proteína de caramelo salado que están hechas a mano en pequeños lotes para el control de calidad y la sostenibilidad. Con 8 g de proteína por porción, este producto es una bolsa de refrigerio de tamaño práctico que puede cumplir con sus requisitos de proteína después de un entrenamiento intenso.

No solo eso, sino que estas palomitas de maíz con proteína son sin azúcar, sin gluten, sin lactosa y sin nueces, lo que las hace seguras para vegetarianos y veganos, así como para cualquier persona con alergia alimentaria.

Estas palomitas de maíz con proteínas cuentan con ingredientes 100 % naturales para que puedas estar seguro de que estás llenando tu cuerpo con alimentos saludables y nutritivos.

#6 – Quinn White Cheddar y sal marina

Precio: £ 4.99

Estas palomitas de maíz proteicas de Quinn son un excelente refrigerio saludable para ayudarlo durante el día o como una forma de incluir más proteínas en su dieta.

3 g de proteína pueden no parecer mucho en comparación con otras ofertas, pero sigue siendo una palomita de maíz rica en proteínas. Este es el refrigerio perfecto después de un entrenamiento ligero porque todavía tiene el contenido de proteínas que necesita, así como carbohidratos y fibra para darle energía y ayudarlo a sentirse lleno por más tiempo.

Los sabores de queso y sal marina son deliciosamente sabrosos, lo que se siente más saludable que los refrigerios más dulces. Estas palomitas de maíz proteicas no contienen conservantes, no están verificadas por OGM, son orgánicas y no contienen gluten.

El embalaje es totalmente de papel prensado para que sea resistente a la grasa; está libre de plásticos y recubrimientos químicos, e incluso es compostable. Todo ello lo convierte en un snack saludable para ti, tu ética y el medio ambiente.

#7 –  Palomitas de maíz Hexapro Protein de AllMax Nutrition 

Precio – £7.25 (110g)

Uno para los amantes del chocolate, ya que estas palomitas de maíz ricas en proteínas para el desarrollo muscular vienen en dos sabrosos sabores: mantequilla de maní con chocolate y sal marina con chocolate amargo.

Estas palomitas de maíz con proteínas de delicioso sabor hacen que los refrigerios sean divertidos y emocionantes, ya sea antes del gimnasio, después del entrenamiento o simplemente mientras socializas y evitas la tentación de esa bolsa de Maltesers. Las palomitas de maíz con alto contenido de proteínas de AllMax Hexapro son altamente adictivas y le brindan la energía y el impulso muscular adicional para alimentar sus entrenamientos y combatir sus antojos de azúcar. 

Con una enorme cantidad de 40 gramos de proteína por bolsa*, esta bolsa de palomitas de maíz AllMax está especialmente diseñada para tener un buen sabor y al mismo tiempo brindarle el golpe deseado de proteína. Además, las palomitas de maíz proteicas AllMax utilizan únicamente maíz no transgénico que se infla con aire a la perfección y sin grasas trans.

Y por si fuera poco, de una sola bolsa, también estás recibiendo tu dosis de hierro, calcio y potasio; le garantizamos que una vez que haya probado los refrigerios con AllMax Hexapro, no buscará otra marca para sus golosinas saludables. 

* Una porción recomendada de AllMax Hexapro Protein Popcorn es de 55 g, que contiene 10 g de proteína.

#8 – Palomitas de maíz con proteína salada

Precio: £4.80

No puedes equivocarte con un clásico, así que ¿por qué no probar algunas palomitas de maíz con proteínas saladas como refrigerio antes o después del entrenamiento? No solo es sabroso, la sal puede ayudar a regular los niveles de sodio que se han visto afectados por el ejercicio.

Apoyar a las pequeñas empresas es una excelente manera de gastar su dinero porque sabe que está haciendo feliz a alguien con cada compra. Pero esa es solo una parte de la razón por la que nos encantan estas palomitas de maíz con proteínas saladas de Etsy.

Otra razón es que esta palomita de proteína es de alta calidad; está hecho en lotes más pequeños con ingredientes simples y orgánicos que se concentran en el sabor.

Cada juego solo contiene 3 ingredientes, sin conservantes ni aditivos que afecten el sabor o la calidad. Las palomitas de maíz saladas del Himalaya incluso utilizan aceite de aguacate 100 % puro para realzar sutilmente el sabor, además de ser saludables para el corazón y ricas en vitamina E.

#9 –  Palomitas de maíz proteicas gourmet 

Precio – $5.00 (57g)

No te preocupes, no nos hemos olvidado de tus golosos y es posible que te hayamos guardado lo mejor para el final.

Presentada por Gourmet, la marca australiana promete que sus deseos azucarados serán satisfechos con estos bocadillos deliciosos, con un sabor emocionante y, por no mencionar, saludables. Las palomitas de maíz con alto contenido de proteínas le brindan todas las proteínas y nada de culpa. 

Con un atractivo menú de opciones, las palomitas de maíz de Gourmet vienen en los siguientes sabores:

• Lava de chocolate
• Pastel de cumpleaños
• Rollo de canela
• Taza de mantequilla de maní

Incluso puede comprar una caja mixta para probar todos los sabores antes de comprometerse con su favorito.

Cada porción no contiene gluten, se infla al aire en lugar de frita; brindándole esa sensación de satisfacción mientras elimina todas las calorías de las palomitas de maíz tradicionales, sabores reales, granos no transgénicos de origen local, solo 260 calorías y más de 13 gramos de proteína de suero. No puedes equivocarte. 

Con solo 260 calorías por bolsa, estas palomitas de maíz libres de culpa son el refrigerio sabroso ideal para llevar para aquellos que tienen poco tiempo y no están dispuestos a renunciar a las cosas más dulces de la vida mientras persiguen sus objetivos de acondicionamiento físico.

Y mejor aún, a diferencia de otros productos de la lista, puede comprar palomitas de maíz proteicas de G-POP en Amazon del Reino Unido, lo que significa que puede evitar costos de importación o tarifas adicionales. Si desea satisfacer todas sus necesidades de proteínas, entonces el producto de G Pop es perfecto para usted. 

preguntas frecuentes

¿Cuánta proteína hay en las palomitas de maíz?

Como mencionamos anteriormente, las palomitas de maíz estándar contienen aproximadamente 11 g de proteína, aunque esto dependerá de una variedad de factores, desde el sabor hasta la marca y cómo se produjo.

Incluso de marcas como Metcalfe y Propercorn, conocidas por sus productos bajos en calorías y más saludables, sus “palomitas de maíz delgadas” solo contienen en promedio 5,9 g de proteína por cada 100 g.

Sabemos que el mundo de los ‘snacks proteicos’ puede ser un lugar bastante implacable, con muchas marcas que anteponen la palabra ‘proteína’ a los productos básicos simplemente como una estrategia de marketing. Cuando se trata del contenido de proteína de palomitas de maíz en nuestra lista, es una historia completamente diferente. Cuando resumimos las estadísticas de nuestro top 9, descubrimos que el recuento promedio de proteínas por 100 g era de 19,5 g, sin duda un aumento significativo.

Entonces, cuando se trata de responder cuánta proteína hay en las palomitas de maíz, generalmente variará según las marcas y los sabores, aunque para el recuento máximo de proteínas, le recomendamos encarecidamente las palomitas de maíz especializadas en proteínas.

¿Cuándo comer palomitas de maíz proteicas?

Al igual que otras fuentes de proteínas, las palomitas de maíz con proteínas pueden beneficiar al cuerpo de diferentes maneras, según su objetivo general. Las personas usan proteínas por una variedad de razones, que incluyen: desarrollar músculo, perder peso o simplemente mejorar su salud y bienestar en general. Dependiendo de cuáles sean sus objetivos de salud, dependerá en qué momento del día le convendría más tomar proteínas o, en este caso, comer palomitas de maíz con proteínas.

Desarrollar músculo:  si aún no lo sabía, la proteína es su santo grial cuando se trata de desarrollar músculo (junto con otros factores, por supuesto). Sin embargo, cuando se trata de una respuesta fija sobre cuándo tomar proteínas, puede generar cierta controversia y opiniones opuestas. Los expertos en fitness y los entusiastas a menudo recomiendan tomar un suplemento de proteína (comer un refrigerio con la porción recomendada de palomitas de maíz con proteína) entre 15 y 60 minutos después del ejercicio. La razón de esto es que este período de tiempo se conoce como la “ventana anabólica”, que se dice que es el momento ideal para aprovechar al máximo los nutrientes como las proteínas. Ahora, el marco de tiempo de las ventanas anabólicas ha sido debatido dentro de la investigación y los estudios a lo largo de los años, sin embargo, en nuestra opinión profesional, diríamos que se ciña a esto.

Perder peso :  si su objetivo es perder peso, la proteína es uno de los nutrientes más importantes para ayudarlo. Llevar una dieta rica en proteínas puede ayudar a acelerar su metabolismo y reducir su apetito y los niveles de la hormona del hambre, la grelina, lo que significa que es menos probable que coma refrigerios durante el día. Para obtener los mayores beneficios de pérdida de peso, recomendamos comer muchos alimentos ricos en proteínas durante todo el día.

Ejercicio de recuperación/rendimiento: esta es a menudo la pregunta a la que se refieren las personas cuando buscan la respuesta de cuándo es el mejor momento para tomar proteínas. Se ha demostrado científicamente que la proteína ayuda a su rendimiento durante un entrenamiento, así como también ayuda con la etapa de recuperación posterior. Para la mayoría de los atletas y los asistentes al gimnasio experimentados, a menudo se trata menos del momento de la ingesta de proteínas y más de comer lo suficiente. Sin embargo, la respuesta simple es que la mayoría de los deportistas se beneficiarán de comer sus palomitas de maíz proteicas inmediatamente antes o después de un entrenamiento.

Prevención de la pérdida muscular: a medida que envejece, es importante para su salud y fuerza hacer un esfuerzo consciente para mantener su masa muscular. Las investigaciones han demostrado que después de los 30 años, las personas pierden, en promedio, entre el 3 y el 8 % de su masa muscular, una estadística que se ha relacionado directamente con un mayor riesgo de fracturas y una vida más corta. Sin embargo, esto es reversible a través de ciertos factores, es decir, la proteína como suplemento para prevenir la pérdida de masa muscular.

Al igual que cuando usa proteínas para perder peso, se recomienda que cuando use proteínas para prevenir la pérdida de masa muscular, debe repartir su ingesta de proteínas a lo largo del día; sin embargo, esta vez, con un poco más de pensamiento y estrategia en sus medidas. Para ayudar a prevenir la pérdida de masa muscular con la edad, se recomienda repartir la proteína de manera uniforme en las comidas, lo que equivale a aproximadamente 25 a 30 gramos de proteína por comida.

¡Antes de que te vayas!

Después de realizar la investigación nosotros mismos, sabemos que encontrar las mejores palomitas de maíz con proteínas puede ser una tarea difícil, por lo que esperamos haber facilitado su búsqueda y que sus armarios estén llenos de productos de nuestra lista en poco tiempo.

Con una lista que cubre una gran cantidad de sabores y variedades, no te decepcionarán.

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