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Los 17 mejores DVD de fitness para entrenamientos en casa

¿Estás buscando DVD de fitness en el Reino Unido? Si es así, te alegrará saber que ha probado todos los DVD que se enumeran a continuación, e incluso hemos proporcionado una revisión honesta de cada uno de ellos. 

Seamos realistas, no todos tienen tiempo para hacer más de 3 sesiones de gimnasio por semana, especialmente cuando trabajan a tiempo completo. Esta es la razón por la cual los entrenamientos en casa están ganando popularidad ahora más que nunca, y por qué se están convirtiendo rápidamente en una de las formas más efectivas de hacer ejercicio. Además, los DVD de fitness de celebridades son una gran fuente de inspiración: admirar a tus ídolos puede darte ese empujón final que necesitas para ponerte en marcha.

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1. Beachbody P90X: entrenamiento físico en el hogar 

Precio: £ 90.00

Este no es un DVD de ejercicios para el hogar que deba tomarse a la ligera. Está diseñado para personas que se toman en serio todas las áreas del fitness y quieren hacer cambios grandes y positivos en su vida. P90X es un programa gigantesco, con 12 entrenamientos diferentes, un plan de nutrición de tres fases y un entrenador personal en forma de Tony Horton para mantenerte motivado en cada paso del camino.

La mayoría de los principales DVD de fitness tienen un área de especialización, ya sea pérdida de peso, tonificación o crecimiento muscular, pero Beachbody P90X es multifacético y cubre todas las áreas imaginables. También es genial para aumentar la flexibilidad, la fuerza, el tono, lo que sea, este programa de ejercicios lo cubre. Si necesita hidratación instantánea después de un entrenamiento intenso como el Beachbody P90X, asegúrese de consultar la lista de de las mejores tabletas de hidratación del mercado para obtener más información sobre los productos que pueden ayudarlo. 

Los entrenamientos se enfocan en cada área del cuerpo y son utilizados por todos, desde gimnastas profesionales hasta levantadores de pesas y artistas marciales. No podemos enfatizar lo suficiente lo variado que es este programa. Esta es una elección deliberada, ya que la técnica de Confusión Muscular introduce constantemente nuevos ejercicios para evitar que su cuerpo se estabilice. 

Los principiantes están bien atendidos, y Tony explica cada movimiento (con versiones modificadas para principiantes) al comienzo de un entrenamiento. El DVD de fitness para principiantes promete ponerte en forma en solo 90 días. Para respaldar esto, P90X ofrece una increíble garantía de devolución de dinero: si el programa no lo tiene en ese período de tiempo, le devolveremos su dinero. 

Esta es una afirmación audaz, pero con una calificación de 4.4/5 estrellas en Amazon de unas asombrosas 2078 calificaciones, no solo es el DVD de entrenamiento mejor calificado actualmente disponible, sino que creemos que es el mejor punto final. 

Con más de 3,6 millones de usuarios, 1,2 millones de videos publicados en YouTube y una brillante variedad de respaldos de atletas profesionales, no hay mejor lugar para comenzar con uno de los mejores DVD de ejercicios para el hogar.

2. Joe Wicks: el entrenamiento del entrenador corporal

Precio: £ 4.71

Joe Wicks se ha convertido en un nombre familiar en fitness, por lo que no es de extrañar que su primer DVD de fitness para principiantes, y aún el mejor, tenga que estar en la lista. Este DVD es en gran medida un producto de su increíblemente exitoso canal de YouTube, que ha ayudado a personas de todo el mundo de todas las edades y habilidades. Es accesible, es divertido y marcará una verdadera diferencia en su vida.

No necesita ningún equipo especial o incluso un gran espacio, por lo que este DVD de ejercicios para principiantes es perfecto. Cuando cargues el disco encontrarás:

  • 1 x rutina de calentamiento
  • 2 x 15 minutos de entrenamiento 
  • 2 x 20 minutos de entrenamiento
  • 2 x 25 minutos de entrenamiento
  • 1 x entrenamiento de 30 minutos
  • 1 x rutina de enfriamiento
  • Consejos nutricionales

Nos encantó poder adaptar los entrenamientos más cortos a nuestro horario y cualquier persona que busque el mejor DVD de ejercicios en casa estará más que feliz con lo que se ofrece aquí. 

También hay siete niveles de entrenamientos de mayor intensidad, perfectos si está buscando DVD de ejercicios HIIT y quiere esforzarse un poco más.

Joe es amable y alentador en todo momento, y se siente más como un amigo que como un entrenador personal. Su comportamiento es mucho más acogedor que algunos de los otros entrenadores más agresivos que a menudo aparecen en los DVD de fitness baratos. Con este producto, ¡nunca se sentirá fuera de lugar o alienado del mundo del fitness! 

3. Davina: Tonificada en 10

Precio: £ 3.00

Davina McCall es un gran nombre en el mundo de los DVD de fitness de celebridades, con un extenso catálogo y muchos programas a su nombre. Elegimos Toned in 10 porque disfrutamos de su enfoque estructurado, pero también ofrece algo un poco diferente y tiene una intensidad más alta que algunas de sus ofertas anteriores. 

El DVD consta de 10 secciones diferentes, cada una de las cuales contiene un tipo diferente de entrenamiento:

  • Calentamiento
  • Fuerza y ​​resistencia
  • Flexiona y fluye
  • Caja de energía
  • Tonificar y definir
  • HIIT
  • Brazos
  • glúteos
  • Abdominales
  • Enfriarse

Como puede ver, hay un entrenamiento para todos y cada parte del cuerpo. El objetivo es tonificarse usando al menos una de las secciones por día y, por supuesto, puede mezclar y combinar para determinar su propio programa de acondicionamiento físico, lo que lo convierte en un candidato para el mejor DVD de acondicionamiento físico para perder peso en el Reino Unido. Disfrutamos de este nivel de personalización, que nos hizo sentir que teníamos el control total de nuestro estado físico. Si realmente quería desafiarse a sí mismo, eche un vistazo a nuestro  entrenamiento de cuerpo completo con pesas rusas para cualquier nivel de condición física  que pueda realizar desde la comodidad de su hogar. 

Estos entrenamientos son algo diferentes, ya que se basan en ejercicios tipo ballet/barra. La intensidad es alta, más que en algunos de los DVD anteriores de Davina, e incluso el calentamiento te hará sudar. Agregue elementos de boxercise y mucho baile, y obtendrá un DVD de ejercicios de boxeo increíblemente variado. Nunca es una colección aburrida de ejercicios y te divertirás cada vez que reproduzcas el DVD. 

Davina es un nombre confiable y nos complace verla agregar algo nuevo a su colección. Este es sin duda uno de los DVD de fitness más vendidos que el público del Reino Unido puede tener en sus manos, especialmente si está buscando una colección de ejercicios variados e interesantes.

4. Fuerte por Zumba Fitness DVD

Precio: £ 6.77

No se equivoque, a pesar de su música y movimientos sincronizados, los DVD de Zumba Fitness pueden ser difíciles. Incluye un entrenamiento de alta intensidad de 60 minutos y un entrenamiento adicional de 20 minutos, que lo hará sudar mucho y perder calorías. 

Los estudios han demostrado que esta rutina basada en Zumba duplica la quema de calorías después del entrenamiento. Combine eso con la gran intensidad de los entrenamientos en sí, tiene el mejor DVD de ejercicios para perder peso rápidamente y mejorar su acondicionamiento.

Si no estás familiarizado con Zumba, es un entrenamiento de alta intensidad en el que cada uno de tus movimientos se sincroniza con el ritmo de la música, animándote a esforzarte más. Los ejercicios son variados e incluyen movimientos como sentadillas, tablas y burpees, todos diseñados para brindarle un entrenamiento intenso de cuerpo completo.

Nos encanta el impacto de este DVD de fitness de Zumba. Estarás trabajando en todo tu cuerpo a la vez, quemando calorías mientras tonificas tus músculos. Dado que este es un entrenamiento de peso corporal, no necesitará ningún equipo aparte de usted mismo. De hecho, ofrecemos un CPD en Body Weight Training , en caso de que esté interesado en aprender más sobre este tema. 

Mejor aún, cualquiera que busque fortalecer su núcleo estará encantado de encontrar un cuadrante completo del programa dedicado exclusivamente a la participación del núcleo. Esta es una gran ventaja ya que el núcleo es tan vital para casi todos los programas de fitness. Si desea conocer su núcleo con más detalle, hemos escrito un artículo sobre cómo involucrar su núcleo para ayudarlo. 

El instructor de Zumba es excelente para mantenerte al día y contarte tus próximos movimientos mucho antes de que tengas que hacerlos, para que siempre te sientas preparado. Si puede manejar la intensidad, no encontrará muchos de los mejores DVD de fitness para cuidar su salud en todos los aspectos. 

5. Insanity Max 30 Kit básico de entrenamiento cardiovascular y de fuerza

Precio: £ 40.99

Insanity tiene una reputación algo temible que definitivamente la precede, pero eso no quiere decir que los entrenamientos no sean adecuados para todos. Este es probablemente uno de los conjuntos de DVD de ejercicios más intensos de la lista. Obtiene varios DVD de fitness baratos, pero es imposible discutir con los resultados que promete este entrenamiento.

Con Insanity, alta intensidad es el nombre del juego. Las rutinas solo duran 30 minutos, pero durante ese tiempo tendrás que esforzarte increíblemente. Los ejercicios se basan en fuerza y ​​cardio, con el objetivo de maximizar ambos. Obtiene 12 entrenamientos repartidos en 10 DVD, así como una guía de nutrición, un calendario de pared para realizar un seguimiento de su progreso y una guía de cocina.

No se equivoque, este es uno de los DVD de fitness HIIT que no querrá perderse. Si puede encontrar la fuerza de voluntad, tiene garantizados los resultados. Promete los treinta minutos más “locos” de tu vida y no pregunta si puedes completar el ejercicio, sino dónde están tus límites. 

Cualquiera que busque rutinas de ejercicios convenientes se alegrará de saber que ninguno de los ejercicios dura más de 30 minutos. Puede adaptar fácilmente los DVD de entrenamiento físico a su vida, pero el programa requiere un grado de compromiso, aunque solo sea para vivir con la intensidad día tras día.

Afortunadamente, Shaun T es probablemente el preparador físico más inspirador y motivador que encontrará, y con él a su lado, se sorprenderá de los resultados que puede lograr y de lo lejos que puede esforzarse. Sin duda, Insanity es uno de los mejores DVD de fitness disponibles en la actualidad. 

6. Tae Bo de Billy Blanks: la colección definitiva

Precio: £ 4.01

Lanzado en 2004, ciertamente no es uno de los últimos DVD de fitness, pero realmente ha superado la prueba del tiempo, ya que se destaca como un programa que ofrece algo un poco diferente. Tae Bo fue ideado en la década de 1990 y fusiona las artes marciales con el fitness. Toma movimientos de disciplinas como el boxeo y el taekwondo y los incorpora en entrenamientos puros.

El objetivo es quemar calorías y hacerlo a una intensidad alta que el individuo pueda manejar. Se sabe que Tae Bo es una forma de ejercicio cardiovascular altamente efectiva, y la variedad de movimientos que se ofrecen son suficientes para mantener su interés a través de muchos entrenamientos. Esta colección ofrece 4 DVD de entrenamiento físico, cada uno con un conjunto diferente de rutinas:

  • abdominales y glúteos
  • Activo
  • Desgarrarse
  • Energizar

Esto significa que puede elegir un área individual para trabajar o concentrarse en todo el cuerpo. Mejor aún, se ha demostrado que Tae Bo quema más calorías que un entrenamiento tradicional, lo que lo convierte en uno de los mejores DVD de ejercicios que puede comprar. Estarás poniendo mucho trabajo en tu área abdominal, así que si estás buscando un DVD con una diferencia, entonces Tae Bo bien podría ser para ti.

Debido a la naturaleza de Tae Bo, este es un DVD de fitness para principiantes muy divertido. Al practicar técnicas de artes marciales, estará haciendo ejercicios que no se incluyen comúnmente en otros productos. Nos encantó la música alegre y las vibraciones alegres de los videos. Es de alta intensidad, pero las acciones son tan variadas y originales que te olvidarás rápidamente de la cepa.

7. XTFMAX: Encuentra tu forma – Fitness en casa completo para mujeres

Precio: £ 19.99

Si está buscando DVD de fitness femenino, entonces no puede equivocarse con XTFMAX. Todo está diseñado para la salud femenina. El programa tiene como objetivo perder grasa y ganar músculo magro. 

El set contiene 12 discos, con una gran variedad de ejercicios, todos de diferente duración y todos diseñados para trabajar diferentes partes del cuerpo, incluyendo abdominales, brazos, espalda y piernas. Agregue el intenso Total Body Blitz de 26 minutos y tendrá una gran variedad de DVD de fitness femenino de todas las edades y niveles de fitness para disfrutar. 

Junto con los DVD, obtienes un calendario para programar y planificar tus entrenamientos, una guía de entrenamiento y un plan de nutrición. Necesitarás mancuernas o bandas de resistencia para comenzar, pero aparte de eso, los entrenamientos son simples y no requieren mucho espacio. Es perfecto para aquellos que quieren incluir los entrenamientos en su vida diaria con la mínima interrupción.

Nuestra característica favorita de este programa son los 4 niveles de entrenamiento diferentes, por lo que puede escalar sus entrenamientos hacia arriba o hacia abajo según su conjunto de habilidades y objetivos. Esta es una manera fantástica para que las mujeres que prueban una rutina diaria de ejercicios por primera vez se sientan cómodas, o para los profesionales experimentados del fitness para mantenerse en la cima de su juego.

8. Chalene Johnson PiYo

Precio: £ 21.99

Como habrás adivinado por el nombre, este programa combina yoga con Pilates para crear un programa de fitness fantásticamente único. Chalene toma lo mejor de ambas disciplinas, por lo que obtienes todo el entrenamiento de fuerza y ​​flexibilidad, junto con el esculpido muscular y la construcción de la base. Por lo tanto, si está buscando DVD de ejercicios que funcionen, este producto será su respuesta. 

El programa incluye 12 entrenamientos repartidos en 5 buenos DVD de fitness, junto con una guía de inicio rápido y un calendario de entrenamiento para programar su ejercicio y realizar un seguimiento de su progreso. Como beneficio adicional, obtiene un plan de alimentación saludable y una cinta métrica.

Nos encantó la simplicidad de las técnicas. No necesitará ningún equipo para comenzar, y ni siquiera hay saltos. En cambio, obtienes movimientos de yoga/pilates escalados y realizados a un ritmo bastante rápido. El objetivo es quemar grasa y tonificar los músculos, pero creemos que disfrutará de los ejercicios por derecho propio y querrá seguir regresando por más.

Todo se mantiene maravillosamente simple. Chalene explica todos los movimientos y no hay ninguna de las poses más complejas por las que el yoga es a veces famoso. Mejor aún, dado que el programa se basa en movimientos cuidadosamente sincronizados, ¡usará su propio peso corporal para perder peso!

Este es un excelente programa “comodín” que recomendaríamos a cualquiera que busque una rutina de ejercicios de bajo impacto pero altamente efectiva. Podrás cuidar tu fuerza, cardio y flexibilidad en un solo lugar. Este tipo de producto será el DVD de ejercicios ideal después del embarazo si desea volver a estar en forma.  

9. Dance That Walk – DVD Dance Fitness para principiantes

Precio: £ 10.95

Dance That Walk se basa en una idea increíblemente simple y altamente efectiva. La mayoría de las personas no obtienen la cantidad requerida de pasos por día, pero al agregar música y rutinas divertidas, cualquiera puede aumentar su conteo de pasos a un nivel razonable. Es una manera fantástica de mejorar su estado físico, salud y bienestar en general, y es perfecto para cualquiera que busque un entrenamiento menos exigente, pero sigue siendo uno de los mejores DVD de estado físico en el Reino Unido que el dinero puede comprar. 

Las rutinas son de intensidad bastante baja y el énfasis está en la inclusión: estos entrenamientos son adecuados para todos, incluso para los principiantes más inexpertos. El DVD dance fitness consta de varios circuitos y estos se dividen en rondas de 4 x 5 minutos que alternan cardio y tonificación. Cada ejercicio cuenta con tres entrenadores que se desempeñan en diferentes niveles de dificultad, por lo que puede elegir seguir a quien más le convenga.

Dance That Walk es sin duda el mejor entrenamiento en DVD para cualquier persona que se esté recuperando de una lesión y quiera algo de bajo impacto para mantenerse en forma. Disfrutamos del enfoque integral del ejercicio, con rutinas individuales diseñadas para esculpir la espalda, las piernas, los muslos y los hombros.

No hay trabajo de piso y las personas mayores que quieren mantener su condición física sin arriesgar su cuerpo probablemente encontrarán que esto funcionará para ellos. Un DVD de fitness y baile a veces puede parecer alienante o incluso un poco desalentador, pero ese no es el caso aquí. Cualquiera se beneficiará de las rutinas divertidas y de bajo impacto que se ofrecen, por lo que este es el mejor DVD de ejercicios para perder peso. 

10. Solución de 10 minutos: DVD de ejercicios para principiantes

Precio: £4.63

Si lleva una vida ajetreada, es posible que se pregunte cuál es el mejor DVD de ejercicios para maximizar los resultados en un corto espacio de tiempo. Con 10 Minute Solution: Ultimate Bootcamp, es posible que hayamos encontrado la respuesta. Es un DVD de ejercicios de 10 minutos que promete poner cada parte de su cuerpo a prueba y brindar resultados sorprendentes con un compromiso de tiempo mínimo. 

No importa cuán repleto esté su horario, si puede encontrar solo 10 minutos en su día, puede hacer cambios positivos y saludables con la ayuda de 10 Minute Solution. Los DVD de HIIT Fitness incluyen cinco campos de entrenamiento diferentes, cada uno diseñado para trabajar en un elemento diferente:

  • Habilidades y ejercicios para combatir la grasa: cardio alto para quemar grasa
  • Entrenamiento de la parte superior del cuerpo – entrenamiento de fuerza funcional
  • Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo: aprieta y tonifica la parte inferior del cuerpo
  • Entrenamiento total del cuerpo: potencia, fuerza y ​​resistencia en un entrenamiento de alta intensidad diseñado para producir resultados rápidos.
  • Ataque de abdominales: diseñado para quemar la grasa del estómago y tonificar los músculos abdominales

Dado que estos bootcamps solo toman 10 minutos, puede personalizar de manera efectiva su entrenamiento diario en torno a las áreas que desea mejorar. Con la excepción del ataque de abdominales, donde se requieren pesas, el resto de los entrenamientos no necesitan ningún equipo especial o un espacio particularmente grande. Sin embargo, las rutinas son rápidas y la intensidad es alta para maximizar las ganancias.

Esta combinación de variedad y pura conveniencia hace que 10 Minute Solution sea fácilmente el mejor DVD de ejercicios para principiantes que tienen poco tiempo.

11. Jillian Michaels levanta y tritura

Precio: £ 5.93

Es sorprendentemente difícil encontrar el mejor DVD de fitness para principiantes que se centre principalmente en el levantamiento de pesas, pero Jillian Michaels ciertamente cumple los requisitos. Este es un enfoque algo básico para construir un físico fuerte, por lo que no tiene trucos y depende del trabajo duro. Si te esfuerzas, los resultados serán increíbles.

El DVD incluye dos entrenamientos de treinta minutos con pesas, pero los ejercicios son escalables. No hay necesidad de sumergirse en el extremo profundo y cuanto más fuerte te vuelves, más puedes escalar los entrenamientos, usando pesos más pesados ​​a una intensidad más alta. Es una gran forma de entrar para las personas que quieren experimentar con pesas pero no están seguras de cómo funciona.

El método de Jillian promete impulsar su metabolismo a través del entrenamiento con pesas, lo que a su vez conduce a un aumento en la quema de grasa y un físico más delgado y contorneado. Hay un énfasis en la construcción de músculo, lo que lo hace perfecto para cualquiera que busque un DVD de entrenamiento que realmente moldee su cuerpo.

Este es el primer DVD de fitness en el Reino Unido de Jillian que se especializa en pura fuerza prácticamente sin cardio, pero es una adición bienvenida a su extenso catálogo. Realmente nos encantaron los ejercicios simples de regreso a lo básico. Nadie se sentirá perdido mientras mira estos videos, y Jillian rastrea vínculos claros entre cada movimiento y cómo beneficia al cuerpo.

Ella es entusiasta y conocedora en todo momento, y si está tratando de comprar DVD de fitness femenino, esto sin duda lo ayudará. 

12. Eres tu propio gimnasio

Precio: £ 16.99

Como entrenador de operaciones especiales y autor de acondicionamiento físico más vendido a nivel internacional, es seguro decir que Mark Lauren sabe de lo que habla cuando dice que no necesita una costosa membresía o equipo de gimnasio para ponerse en forma. Si desea encontrar más libros, eche un vistazo a nuestro artículo sobre los mejores libros de fitness para obtener más inspiración.

Es increíblemente reconfortante saber que está obteniendo el mejor DVD de fitness por su dinero, y las explicaciones de Mark siempre son claras,

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