Los 21 mejores accesorios de yoga para empezar a practicar yoga

Saber qué equipo de yoga comprar puede ser una tarea abrumadora para cualquiera, especialmente para los novatos. Seamos realistas, cuando eres nuevo en un pasatiempo o actividad, tienes la tendencia de comprar cualquier cosa que te recomienden, con la esperanza de que funcione para ti.

Aquí en , queremos enseñarte sobre los aparatos y equipos de yoga que necesitarás para diferentes prácticas de yoga.

También te explicaremos por qué estos equipos de yoga serán beneficiosos para tu práctica y trataremos de cubrir una amplia variedad de rangos de precios que gustarán a todos.

¿Qué equipo necesitas para el yoga?

Una de las mejores cosas del yoga es que no necesitas toneladas de equipos y accesorios de yoga para tener éxito. El equipo para yoga simplemente se usa para ampliar su nivel de habilidad y ofrecer a su cuerpo ese apoyo adicional cuando lo necesita.

Al preguntar “¿qué equipo de yoga necesito para yoga?” debe tener en cuenta que algunos de los equipos de yoga más básicos que aparecerán en esta lista son necesarios para su práctica. Estas piezas básicas del equipo de yoga son:

  • Estera de yoga
  • Bolsa para esterilla de yoga
  • Ropa cómoda para hacer ejercicio
  • Botella de agua
  • bloque de yoga
  • correa de yoga

Sin embargo, aunque otras piezas del equipo de ejercicios de yoga no son vitales para su práctica, le permitirán desafiarse y esforzarse en áreas específicas, como el yoga aéreo. Por esta razón, hemos decidido cubrir una amplia variedad de productos, para asegurarnos de que haya algo para todos y no solo para principiantes interesados ​​en lo básico.

Esperamos que nuestro artículo os de una mezcla de los mejores equipos de yoga en el mercado actual, con una gama desde equipos de yoga básicos hasta accesorios más complejos, todo en nombre de brindarle información que encontrará beneficiosa.

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#1 esterilla de yoga

Independientemente de si está utilizando su propio equipo o el de un estudio de yoga, necesita una colchoneta de yoga para practicar yoga. No hay forma de evitar este hecho, la estera de yoga es la pieza más importante del equipo de ejercicio de yoga.

Si compras solo una cosa en esta lista hoy, cómprate una colchoneta de yoga.

En cuanto al equipamiento para yoga, las colchonetas te beneficiarán a la hora de practicar ya que ofrecen más agarre que cualquier tipo de suelo. Nadie quiere lesionarse al hacer ejercicio, por eso es tan importante comprar equipo de yoga que nos mantenga a salvo.

Las colchonetas de yoga no solo ofrecerán a tus manos y pies más agarre al entrar en poses y agarres, sino que también amortiguarán tu caída en los peores escenarios de resbalones o caídas.

Otro beneficio de comprar este equipo ahora es más frecuente que nunca en la era de Covid. Las colchonetas de yoga también son muy fáciles de limpiar, por lo que si regresa al estudio de yoga por primera vez después del cierre, puede aliviar todas las preocupaciones de salud y seguridad.

¡ Echa un vistazo a las reseñas de sobre los mejores limpiadores de colchonetas de yoga para mantener tu colchoneta lo más higiénica posible!

En lugar de pedir prestado uno del estudio, compre su propia colchoneta y equipo de yoga y siéntase mejor y más seguro.

Algunas colchonetas de yoga que recomendamos comprar son:

    • Yogo COLCHONETA DE YOGA PLEGABLE ULTRALIGERA
    • Clics de yoga  por £ 19.99
    • Necesidades tranquilas  por £ 23.99
    • VENTAE Plus  por 64,99€
  • B Mat todos los días

#2 Bolsa para esterilla de yoga

Al mirar el equipo de yoga para principiantes, uno de los equipos que se pasa por alto con mayor frecuencia es la bolsa de esterilla de yoga. Si está practicando yoga únicamente desde su casa, esto puede no parecer ‘vital’, pero si está buscando unirse a una clase, querrá llevar su equipo de la manera más eficiente posible.

La mayoría de las bolsas de gimnasia, mochilas y bolsos simplemente no tienen espacio para acomodar la forma y el tamaño únicos de las colchonetas de yoga. No querrás aplastar el tapete en una bolsa y dañarlo potencialmente en el proceso.

Esta es la razón por la cual la bolsa para esterilla de yoga es una compra tan esencial cuando compras equipo de yoga.

Por lo tanto, en lugar de llegar a clase nervioso y luchar para llevar todo lo que necesita o potencialmente romper su costoso equipo al meterlo a la fuerza en una bolsa de gimnasia, le recomendamos que simplemente compre una bolsa para esterilla de yoga. Es una inversión inteligente a largo plazo que le ahorrará dinero al no tener que reemplazar equipos rotos o dañados.

Si bien algunas bolsas para colchonetas de yoga solo caben en la colchoneta, es por las razones mencionadas anteriormente que hemos elegido bolsas para colchonetas de yoga que pueden acomodar varios equipos utilizados en yoga.

#3 Toallas de Yoga

Si las colchonetas de yoga se consideran un equipo básico de yoga, considere las toallas de yoga como el equivalente del equipo de yoga Bikram.

El auge del Bikram yoga, o como también se le conoce como ‘yoga caliente’, ha dado lugar a una nueva ola de equipos de fitness de yoga. Para aquellos de ustedes que quieren entrar en el yoga caliente, consideren que la toalla de yoga es la pieza más importante del equipo de yoga Bikram que pueden tener.

Pero, ¿qué es una toalla de yoga y qué hace?

Cuando practicas hot yoga, obviamente vas a sudar más (¡después de todo, ese es el propósito de la clase!). Pero lo que el sudor puede hacer en realidad es hacer que el tapete sea peligroso para que lo uses, además de hacer que sea más probable que se resbale o se mueva en el piso.

La toalla de yoga se puede colocar encima de la colchoneta y evita que se vuelva resbaladiza con el sudor. Una ventaja de usar la colchoneta es que cuanto más sudes más agarre tendrá, la toalla absorberá el sudor y creará resistencia contra la colchoneta y el suelo.

La toalla de yoga es una pieza especialmente diseñada del equipo de yoga Bikram, ya que las toallas regulares no brindan el mismo tipo de apoyo.

Además, si suda mucho y le preocupa que la toalla se vuelva resbaladiza y pierda agarre, le recomendamos que busque toallas con respaldos antideslizantes, como las que vienen con protuberancias de silicona.

No solo es una gran pieza del equipo de yoga Bikram, sino que también se puede colocar encima de las colchonetas de yoga durante las clases regulares de yoga, en caso de que desee evitar colchonetas sucias o usadas previamente.

#4 Botellas de agua

Es muy importante mantenerse hidratado al hacer ejercicio y, a menudo, muchos yoguis novatos olvidan el hecho de que el yoga es un ejercicio intenso. No practicarías sin una colchoneta, y deberías tener ese mismo tipo de energía cuando se trata de llevar una botella de agua al estudio/clase contigo.

Trate su botella de agua como un equipo que se necesita para el yoga, no como un accesorio opcional, ¡similar a la necesidad de botellas de agua para correr durante la carrera!

Cuanta más agua perdemos al sudar, más agua tenemos que reponer bebiendo. Si la persona promedio pesa 150 libras, eso significa que su cuerpo se compone de 5 litros de agua.

El enfoque científico para abordar la pérdida de agua durante el ejercicio es beber 1 litro de agua por cada 1000 calorías que quemas. Sin embargo, en su libro The Lore of Running , el experto en fitness, el profesor Tim Noake, recomienda simplemente beber cuando se tiene sed durante el ejercicio.

Independientemente del enfoque que tome, simplemente necesita mantenerse hidratado.

Esto es especialmente importante si practicas Bikram yoga; en este caso, una botella de agua debe considerarse una pieza de equipo de yoga caliente, ya que una vez que estés en ese tipo de ambiente estarás sudando profusamente.

#5 Pantalones y polainas de yoga

Al preguntar ” ¿qué equipo necesito para yoga ?”, muchos de ustedes pueden haber pasado por alto la ropa.

Cuando estiramos y giramos nuestros cuerpos en las posturas que requiere el yoga, debemos sentirnos cómodos. Es posible que desee usar ropa de ejercicio que ya posee, pero si desea algunos de los mejores equipos y ropa de yoga, entonces querrá ver cosas que están diseñadas específicamente con la práctica en mente.

Vas a necesitar pantalones o calzas que sean de talle alto y que tengan propiedades que absorban la humedad. Esto puede aplicarse a la mayoría de los equipos de entrenamiento, pero la ventaja adicional de la ropa de yoga es que suele ser más suave y delgada.

Tener estos diseños específicos de yoga te permitirá sentirte cómodo al hacer ejercicio y tu ropa podrá fluir y estirarse mientras lo haces.

Un consejo importante que podemos transmitirte es que te asegures de obtener la talla adecuada para ti. No querrás ir demasiado apretado, ya que la pretina te restringirá en lugar de brindarte apoyo.

Del mismo modo, no querrás relajarte demasiado porque entrarás en poses que pueden requerir que tengas las piernas en el aire, y lo último que querrás es subirte los pantalones frente a toda una clase.

Y caballeros, no se salten este punto pensando que ‘las mallas son para las mujeres’: los pantalones cómodos también son piezas vitales del equipo de yoga para los hombres, para que obtengan la misma cantidad de apoyo.

#6 bloques de yoga

El bloque de yoga es otra pieza de equipo de fitness de yoga muy popular. Tradicionalmente hecho de espuma, bambú o corcho, el bloque de yoga es el equipo de yoga más utilizado para principiantes.

El bloqueo se usa tradicionalmente para lograr posiciones, a menudo se usa como una extensión de los brazos, cuando no puedes alcanzar la extensión completa de ciertas poses. El bloque de yoga se recomienda para principiantes, ya que ayuda a acercar el suelo, lo cual es una ayuda muy necesaria si aún no eres tan flexible como te gustaría ser.

Por ejemplo, si te piden que hagas una pose de media luna, un bloqueo le dará a tu brazo esa longitud adicional, haciendo que toda la práctica parezca menos intimidante para los principiantes.

Es justo decir que un bloque de yoga es un equipo necesario para practicar yoga, pero sugerimos que el bloque de yoga también es un equipo necesario para aprender yoga en primer lugar.

Todos los yoguis novatos deberían considerar invertir en uno, especialmente si no tienen un entrenamiento previo de flexibilidad .

Sin embargo, este no es el único uso del bloque de yoga, ya que es multifuncional. Mientras que los principiantes pueden usarlo para acercar el suelo a ellos, otros beneficios del producto son que también se puede usar como un bloque de equilibrio para ponerse de pie y practicar posturas.

Alternativamente, también se puede utilizar como soporte para estirar los músculos tensos.

El bloque de yoga es un equipo de yoga barato que todo yogui debería comprar y disfrutar.

#7 correas de yoga

Las correas de yoga son equipos que se utilizan en yoga para ayudar en el desarrollo de la flexibilidad. Si es un principiante sin entrenamiento previo de flexibilidad, le recomendamos invertir en algunas correas de yoga, ya que disminuirán la probabilidad de tensión muscular.

Para obtener algunos consejos prácticos sobre cómo mejorar su flexibilidad , lea nuestra publicación reciente en el blog.

Ni siquiera necesita usar las correas en poses locas y elaboradas, verá y sentirá el beneficio que las correas de yoga pueden proporcionar incluso con los movimientos más simples, como posturas sentadas que usan la correa de yoga para estirar las piernas.

Una técnica comúnmente utilizada de este aparato de yoga es agarrar ambos extremos de la correa y tirar de ella hacia usted mientras se inclina en una postura.

Entonces, si usamos el ejemplo de la pose mencionada anteriormente, estaríamos envolviendo la correa alrededor de nuestros pies y tirando de ellos hacia la espalda o el pecho al entrar en la pose. Sin embargo, la correa es un equipo de yoga multipropósito y también se puede usar en las nalgas, las rodillas y las caderas.

Las poses y los estiramientos que se usan con la correa pueden disminuir la tensión de manera efectiva y aumentar la flexibilidad. Para aumentar la flexibilidad junto con su equilibrio, recomendamos usar la correa en posición vertical.

La correa también puede beneficiar sus brazos al crear tensión y músculos en sus brazos, lo que facilitará el equilibrio.

Entonces, las correas de yoga son el equipo necesario para el yoga, si está buscando explorar la práctica para aumentar su flexibilidad.

#8 bandas de resistencia

Si bien son algo similares a las correas de yoga, las bandas de resistencia son una entrada separada en nuestra lista de equipos de yoga. Creadas inicialmente para actuar como un tratamiento de fisioterapia en la década de 1990, las bandas de resistencia han ganado popularidad rápidamente entre muchos atletas y yoguis dedicados.

Debería considerar invertir en un conjunto, ya que, si bien no están diseñados específicamente para el yoga, sus propiedades y los beneficios de las bandas de resistencia en realidad mejorarán su rendimiento y nivel de habilidad en el yoga.

A diferencia de la banda de yoga, las bandas de resistencia son adaptables y, si elige comprar un juego, aumentarán tanto el peso como la resistencia, mejorando su nivel de condición física general a través de este entrenamiento.

Si bien puede estar algo confundido sobre cómo la banda de resistencia puede actuar como un equipo de ejercicio de yoga, puede valer la pena considerarlos como un equipo que entrena su cuerpo para el yoga.

Al aumentar continuamente la resistencia, durante tu entrenamiento tu cuerpo responderá haciéndose más fuerte y más flexible. Naturalmente, esto será beneficioso cuando se trate de abordar el yoga, ya que avanzar más en estas dos áreas significará que podrá mantener posturas más desafiantes durante períodos de tiempo más prolongados.

Entonces, para responder a la pregunta “¿qué equipo necesito para yoga?”, necesitas mucho más que un equipo específico para yoga.

#9 Rueda de yoga

La próxima entrada en nuestra lista de equipos de yoga es relativamente nueva y se convirtió en una pieza popular de equipo de estudio de yoga en 2018.

La rueda de yoga es un accesorio hueco de forma circular que es similar al bloque de yoga, en el sentido de que está diseñado para ayudar a estirar, liberar la tensión y mejorar la flexibilidad.

Como se mencionó anteriormente, la rueda de yoga tiene beneficios similares a los del bloque de yoga. Ayudará a mejorar su flexibilidad, agregando soporte adicional para sus extremidades, sin embargo, debido a que rueda, le permitirá estirar su cuerpo aún más.

Además, la rueda de yoga es un excelente equipo para yoga, ya que podrá estirarse hacia adelante y hacia atrás, al mismo tiempo que le permitirá adoptar posiciones más profundas.

Ahora que hemos cubierto cómo la rueda de yoga y el bloque de yoga son similares, debemos mencionar los beneficios únicos que presenta la rueda de yoga. Si sufre dolores de espalda o problemas de columna, puede usar la rueda de yoga para aliviar este dolor.

Simplemente acuéstese sobre la rueda y comience a empujar su cuerpo hacia adelante y hacia atrás, prestando especial atención a las áreas donde siente más dolor.

La rueda de yoga también es un buen equipo que se utiliza en las sesiones de relajación de yoga y es excelente para relajar los músculos tensos. Si tiene problemas para dormir después de un ejercicio nocturno, le recomendamos que cambie a las prácticas asistidas por ruedas de yoga para dormir mejor por la noche.

¡El entrenamiento de resistencia también puede ayudar a mejorar la calidad de su sueño!

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard respalda esta recomendación, ya que descubrió que el yoga puede ayudarlo a relajarse y actuar como un tratamiento natural contra la ansiedad.

Si desea comprar un equipo de yoga que lo ayude a aliviar cualquier dolor o molestia, mientras que también se usa en sus ejercicios de relajación.

Rodillo de espuma #10

Si bien son similares a la rueda de yoga, los rodillos de espuma se pueden usar como equipo para yoga. Al igual que la rueda de yoga, los rodillos de espuma se pueden incorporar a sus rutinas de ejercicio para ayudarlo a alcanzar objetivos como volverse más flexible y perder peso.

Mientras que una rueda de yoga es hueca, los rodillos de espuma son gruesos y densos.

Debido a esto, pueden ser un tratamiento más efectivo para dolores de espalda y articulaciones, ya que la densidad del producto le ofrecerá más soporte a tu cuerpo.

Del mismo modo, mientras que la rueda de yoga se moverá más fácilmente para mover un rodillo de espuma, tendrás que aplicar más presión con tu cuerpo. Esto puede hacer que sea más difícil mejorar la flexibilidad de las articulaciones, pero fortalecerá más los músculos debido al mayor nivel de resistencia.

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